Zdravo,

za igralke, ki ste ta teden v šoli v naravi smo pripravili plan treningov, ki jih naredite, če nimate veliko športnih aktivnosti. Če ste utrujeno, boste smučale, tekle na smučeh, lahko naredite samo treninga za moč po programu. V nasprotnem primeru pa lahko tudi teke.

Načeloma je v datoteki plan za 5 dni, vendar se vi držite samo programa do SREDE, saj ste do takrat v ŠVN. Datoteka je shranjena pod mapo "RAZNO".

Lep vikend, Kaja

Pozdravljene,

pod mapo "RAZNO" je naložena datoteka - Alternativni trening program. Individualni plan treninga je namenjen za situacije, ko v tekmovalnem obdobju za vikend ne boš igrala tekme tekme ali boš igrala manj kot 30 minut in ne boš utrujena.

Za vprašanja sem na voljo.

Lp, Kaja

Tukaj najdete datoteko programa predpriprave.

Zdravo,

v portalu so pod mapo RAZNO objavljeni izročki obeh tem današnjega predavanja. Vsebino smo šli skupaj čez, vam pa priporočam, da si datoteke shranite na svoj računalnik in si lahko kadarkoli pogledate. Če imate na te temo kakršnakoli vprašanja, ki se jih morda danes niste spomnile, smo vam na voljo za posvet/pogovor/predloge.

Lep večer, Kaja