Zdravo punce,
Prosim vas da si to v miru in OBVEZNO preberete.
V nogometnem oddelku bom v sodelovanju z Fakulteto za sport in Fakulteto za zdravje iz Kopra izvajala studijo za mojo magistrsko nalogo. Ugotavljali bomo kako lahko izboljsamo vaso hitrost. V sredo in cetrtek bodo med treningom potekale zacetne meritve za to studijo. Po pocitnicah pa bomo 6 sred zapored med treningom izvedli nekaj sprintov in bomo nato spet imeli koncne meritve, da bomo ugotovili nase rezultate.
Ta testiranja in celotna studija ne bo naporno, ampak bo zelo pomembno in obvezna, da boste bile vse punce prisotne na treningih, predvsem to sredo in cetrtek ko so meritve in potem po pocitnicah 6 sred, ker je vsaka punca pri tej studiji vec kot pomembna za koncni rezultat. Hkrati pa smo izbrali to studijo zato, ker hitrost pri nogometu predstavlja pomemben faktor in boste hkrati lahko spremljale svoj napredek in bomo na koncu ocenili kaj najbolj prispeva k razvoju hitrosti.
V sredo in cetrtek je zbor ob 7.00 uri na igriscu z umetno travo. S seboj imejte tako kopacke kot tudi telovadne za tect, saj bomo izvedli tudi nekaj skokov. Prosila vas bi se, da mi napisete vaso visino in tezo (lahko se stehtate ali pa mi napisete kar ste imele pred sezono na zdravniskih pregledih) lahko kar na sms.
Tako da bi vas res prosila, da bi upostevale navodila, saj boste s tem pomagale najprej sebi, hkrati pa tudi meni.
Za vec informacij pa jih boste dobile v sredo oz se name lahko kadarkoli obrneste in vam bom pomagala.
Vratarke ste iz teh meritev izuzete in boste imele v sredo in cetrtek vratarski trening.

Samo v opomnik: v ponedeljek imate delavnico Psiholoske priprave.
Delavnica je obvezna za vse,na klubske treninge lahko odidete po koncu delavnice.